8种常见辅食全面透视

　　番茄、苹果汁、骨汤、绿豆、鸡蛋……这些常见的辅食原料该如何烹饪给宝宝？如何正确、合理地添加？

　　在实际操作中新妈妈该注意哪些问题？

　　菜  泥

　　适用宝宝

　　菜泥适用于6～7个月左右的宝宝。

　　做法

　　选取无污染的绿色蔬菜叶，洗净，捣碎，去筋，和菜汁一起放入锅中，加入适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥。

　　营养成分

　　菜泥含有丰富的维生素和矿物质。

　　作用

　　矿物质有助于提高宝宝消化，防止出现大便干燥症状，同时也会减少肠道中的有害毒素。维生素能够促进宝宝体内蛋白质的形成，促进各种营养元素与微量元素的吸收。

　　喂食方法

　　菜泥是泥状食物，新妈妈需要用小勺喂给宝宝。由于菜泥对宝宝消化要求很高，因此每周1～2次为佳，每次7勺左右。

　　骨  汤

　　适用宝宝

　　骨汤适用于5个月左右的宝宝。

　　做法

　　选取新鲜的猪腿骨200克～300克，洗净后打碎，放入砂锅或铁锅内，加水熬煮二三个小时后，放入微量食盐，过滤，晾温后喂给宝宝。

　　营养成分

　　骨汤中富含钙、蛋白质、脂肪酸、维生素等多种营养成分及微量元素，尤其富含“骨胶原”营养物质。