给宝宝添加辅食，你会吗

宝贝6个月后，母乳或配方奶已经不能满足他们对热量和各种营养素的需求了，及时将固体食物添加到宝贝的饮食中，对于保证宝贝摄取充足均衡的营养非常重要。辅食添加不及时，添加顺序错误或种类选择不恰当，往往会对宝贝肠胃功能的锻炼、健康状况的调整以及饮食习惯的培养等方面产生不良影响。因此，年轻的爸爸妈妈们一定要上好“辅食添加”这一课，让“爱心小厨房”成为宝贝茁壮成长的“健康摇篮”。

若想辅食安排巧，基本原则要记牢，以下几条原则是保证辅食正确、顺利添加的基础。

　　1.初期每次只添加一种新的食物，以辨别宝贝是否可以接受该种食物而不产生过敏反应。

　　2.种类由简到繁、质地由细到粗、浓度由稀到稠、食量由少到多、性状由液体到泥糊状食物，最后才是固体食物。

　　3.培养宝贝习惯食物的“天然口味”，6个月之内不宜在食物中加包括盐和糖在内的任何调味品；将味道偏甜偏重的食物晚一些添加，否则吃惯了这类食物的宝贝会拒绝蔬菜、米粥等味道偏淡偏涩的食物。

　　4.主食辅食搭配要合理，需防止营养不均衡，更需避免养成“偏食”的坏习惯。

　　5.在宝贝喝奶之前喂辅食，否则吃饱了的宝贝是很难对辅食感兴趣的。

　　6.辅食添加要少量多餐，切不可一次过量喂养，以免造成宝贝。

　　7.应据宝贝接受辅食的程度给予下一阶段的食物，既要避免消化不良，还要防止因辅食添加不及时而错过了锻炼咀嚼、吞咽和进食技巧的最佳时期。

　　8.帮助宝贝“吃”食物而非“喝”辅食，也就是将食物装在碗中，用汤匙一口口慢慢地喂是最好的喂养方式，能够训练宝贝从小适应成人的饮食方式。而当宝贝能够独立稳定地抓握器具时，可以锻炼让他自己拿汤匙吃。

　　9.白开水是最好的饮料！永远不要用其他带味道的水替代白开水！

在基本原则之外，对于不同年龄段的宝贝还应采取不同的操作方法。