宝宝的辅食添加什么最营养?

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  • 2015-02-22
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  有调查表明,我国婴儿在出生头4个月的生长发育状况与WHO(世界卫生组织)的推荐参考值或发达国家的儿童相似。但4个月后,随着年龄增加,我国儿童的生长发育速度则逐渐低于WHO的推荐参考值或发达国家的儿童。一项调查结果表明,6个月后婴儿的和缺铁性的患病率上升速度最快。究其原因,与婴儿4~6个月时未能及时合理添加辅食有关。因此,及时做好辅食添加是婴幼儿健康成长的关键。如何为宝宝添加辅食,家里有宝宝的妈妈们一定要看哦。

  3个月以内宝宝

  通常来讲,3个月以内的宝宝不宜添加食品。因为,他们可以从妈妈的乳汁或配方奶中获得充足的热量和营养。但VD的补充应从出生后的第三周起。母乳喂养的宝宝,每天添加浓鱼肝油滴剂2~3滴,到3个月时增至4滴,每天分2次喂。由于配方奶中已补充VD,可根据各个品牌配方奶中所含VD的量及婴儿奶量,计算宝宝是否还需另添VD。

  从2个月开始,可给宝宝喂一些菜汁、果汁。每次先给1汤匙,以后渐增至2~3汤匙,上下午各喂一次。

  4 ~5个月大宝宝

  浓鱼肝油滴剂,可从每天4滴渐增至6滴,分2次喂。

  菜汁、果汁,可从3汤匙逐渐增至5汤匙,分2次喂。

  开始给宝宝吃煮熟的蛋黄,从四分之一开始,先压碎后放入米汤或奶中,调匀后喂。待适应后,逐渐增至二分之一。

  从4个月半起,可吃煮得很烂的无米粒粥,每天1汤匙。如果宝宝消化情况良好,可从5个月起增至2~3汤匙,粥里加上半匙菜泥,分2次喂。

  6个月大宝宝

  从此时起到12个月,浓鱼肝油每天保持6滴左右,分2次喂。

  菜汁、果汁增至每天6汤匙,分2次喂。

  煮熟的蛋黄增至每天1个,可过渡到蒸鸡蛋羹,每天半个。

  稀粥可由稀略增稠些,每天先喂3汤匙,分2次喂,逐步增加至5~6汤匙。

  可在粥中加上1汤匙菜泥,其中稍稍加一点盐。

  如果宝宝辅食吃得好,妈妈可以给他们减去一次喂奶。

  

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