让孩子安睡的饮食习惯

对于大多的父母来说，孩子睡觉不安稳，父母们也跟着睡觉不安稳。可是，造成孩子睡觉不安稳的因素有很多种。其中，孩子有坏的饮食习惯就在其列。那么，对于父母们来说，在对孩子的日常护理过程中，要想让孩子安睡，父母们究竟该让孩子养成什么样的饮食习惯呢?下面是小编收集的一些让孩子安睡饮食习惯，父母们可以借鉴一下!

不宜过饱

如果宝宝晚饭吃得过饱，或在睡觉前吃零食，食物得不到消化就上床睡觉，增加胃肠负担，容易导致卧在床上难以入睡。