夏季宝宝上火6大蔬菜来帮你

夏季气温逐渐升高，在这样的季节，也是很容易引发上火的。尤其是，对于夏季的小宝宝来说，更是如此。因此，对于夏季育儿的妈妈说，掌握夏季宝宝上火的日常护理知识，是非常有必要的。下面就一起来看看吧。

夏季宝宝上火 6大蔬菜来帮你

育儿专家告诉我们，想要缓解宝宝上火，就必须要多吃以下6种菜：

1、菠菜

菠菜对滋阴润燥、舒肝养血有很好的作用，同时，它也是最适合养肝的蔬菜。而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，促进人体新陈代谢，增进身体健康。

2、韭菜

对于脾胃虚弱的宝宝，在夏季吃一点韭菜，对宝宝的健康是非常有帮助的。同时，韭菜是养阳的蔬菜，性温，有健胃、提神作用。

3、豆芽

对于疏肝、清热、健脾胃等症状，豆芽菜有很好的疗效。绿豆芽性凉，具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、口腔溃疡、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。

4、芹菜

性寒凉，清热解毒，凉血止血。主治暴热烦渴，小便热涩不利，去肝火解肺胃郁热，容易上火的宝贝常食有益。

5、莴笋

性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热利尿、顺气、化痰、助消化。适合肺胃有热的宝贝食用。

6、茄子

性寒凉，可以清热解毒，给上火宝宝宜采用蒸茄子的方法。

小编提示：夏季气温多变，气温也比较高，这样的季节，是非常容易诱发上火的。在夏季宝宝的饮食搭配中，一定要合理搭配。同时，多给宝宝吃一些有助于降火的蔬菜，对缓解宝宝夏季上火有很好的作用。