宝宝的饮食是否阻碍了身体发育

专家认为：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、无机物、纤维素都是成长所必需的营养元素，需要均衡摄取。其中蛋白质是最重要的营养元素，所以食谱一定要以高蛋白食物为主。妈妈可以根据孩子的口味做菜，但是无论做什么最好包括下列食物。 …

富含蛋白质的食物：黄豆，豆奶，豆腐，牛肉、猪肉、鸡肉等肉类，鱼，贝类等

富含钙质的食物： 牛奶，海带，海藻，紫菜，莴苣，凤尾鱼，银鱼等

富含维生素的食物：菠菜，胡萝卜，南瓜，紫菜，海藻，香菇，伞菌，桔子，草莓等

富含铁的食物：苏子叶，鸡蛋，牛肝，奶酪，海带，桔子等

身高管理第一步 记录孩子的日常生活习惯

注意：仔细地把与孩子健康有关事项记录下来，并有重点地选择不足之处加以改善，制订成长计划。 制订适合孩子的成长计划

身高管理第二步 孩子不吃饭长不高儿

阻碍孩子成长的原因大致有两种，一种是因为孩子不好好吃饭。这类孩子比较挑食，不仅吃得少，而且偏食，体质虚弱。另外一种是不挑食，吃得也很好，但是营养摄取不均衡。这种情况下，妈妈需要好好分析孩子的食谱，一定要确保孩子均衡地摄取成长必需的营养物质。