专家支招提高孩子免疫力

前阶段一项研究表明，中国的青少年体质明显低于韩国和日本，儿童时期是孩子发育的关键期，这个时候提高孩子的免疫力尤为重要，不然孩子体质虚弱，很容易生病。那么，如何提高孩子的免疫力呢？

平时注意儿童均衡营养的摄入,尽量让孩子少食用高油、高糖的精致化加工食品。多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果、五谷、多喝水，避免孩子偏食而导致营养失调。

多参加户外运动,这是预防呼吸道感染的最好方法。要让孩子经常到室外活动。养成经常运动的好习惯，可以时常陪陪孩子跑跑步，打打球等进行一些体质锻炼。

平时注意保暖。密切注意天气的变化，尤其是在初春或者初秋时节，注意给孩子加衣服，以免气温突降感染感冒风寒等。防患于未然最重要。
可去医院检测孩子的免疫功能是否达标,在医生的建议下可适量服用免疫球蛋白胶囊帮助孩子增强免疫力，促进孩子免疫系统发育。

空气负离子被誉为“人类空气的维生素”。它可以调节人类机体内在的生物节律，抑制细胞老化，使血液、体液的pH值呈弱碱性，产生代谢激素，提高细胞活性，抑制有害菌、病原菌的增殖，防止流行病菌感染。其中，小粒径负离子更易于进入人体，起到很好的作用。

为了抵抗疾病的干扰，健康的成长，提高孩子的免疫力刻不容缓，家长们要多带着孩子出去合理的运动，再搭配饮食调理，相信孩子的免疫力会得到提高，体质更强！