吃穿不合理是小孩体质虚弱根源

很多家长会觉得孩子的身体不太好，不是脾胃虚弱，就是容易感冒等，其实从中医的角度分析，这是相关的，中医育儿专家介绍说饮食和穿衣不合理都是导致现在小孩体质虚弱的原因。

◆ 吃穿不合理 是小孩体质虚弱根源

首先吃的不健康

现在的小孩体质大部分都虚弱，你看大街上的特别是城市里的小孩，不是长得细高，就是圆墩墩，为什么会是这样呢?你看现在的垃圾食品遍地都是，为什么说是垃圾食品呢，因为这些食物大部分都不是种子了，放了好多年的种子，它已经失去了那个生命活力，这样的东西你吃了会有什么营养呢?比如这个时候我们吃那个刚刚打下来的稻米，那是个什么味道，就一个字“香”。所以说这样的一个时代特征造成小孩子普遍的虚弱，像我们小时候，还是顺应自然的生活，春生的时候生，夏长的时候长，秋收的时候收，冬藏的时候藏;最重要的是我们吃的都是第二年的种子，那些带着生命力的种子。现在呢吃的都是糟糠所以能不体质虚弱吗。所以说人应该尽量的顺应自然，当人能够控制大自然的时候，大自然会给人很强的反作用力，给人的身体造成伤害。所以人能吃好非常重要，知道什么时候吃藕，什么时候吃土豆，什么时候吃冰激凌都是有说法的，如果你能把握这个的时候，你会发现生活中处处都是学问，这是说从饮食上说。

穿衣不合理

从穿着上讲，现在什么暖和穿什么，什么好穿什么。古时候不是这样，新出生的小孩子要用故棉絮;或者是父母的旧衣服改装之后给小孩子穿，按照以前的说法就是祛邪避讳，又叫借助父母的生气。在今天看来我是这样理解这件事情的，小孩子处于非常旺盛的生长阶段，时刻在产生热量，这个热量必须很快的释放出去，不然的话就会造成郁热的状态，这时候毛孔开张，最容易中风寒之邪，也就是常说的感冒。如果长时间这样下去，小孩子就变成肌肤薄脆，脏腑更加娇嫩，所以古人有一句谚语是极好的，——“若想小儿安，常带三分饥和寒”;可是现在知道的多，行道的少啊!

◆ 冬天洗澡也是个问题

冬天应该减少洗澡次数，尤其是晚上洗澡，不知道从什么时候开始中国人有晚上洗澡的习惯了。内经上有一句话“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨 ，无见雾露。反此三时，形乃困薄”。阳气晚上收到筋骨中，这时候你洗澡扰动它，结果是什么呢?叫形乃困薄。就是身体越来越虚弱。所以你看老外的习惯就是早晨洗澡，当然他们是为了美观，歪打正着符合了中医养生原则。晚上不是洗澡的好时机，最好在早上洗澡，每周洗两次就可以。

◆ 小孩寝汗造成阴虚

现在的很多小孩睡觉就一身大汗，睡着了就好了。这是为什么呢?根据中医的理论，睡眠的机制叫做“阳入于阴乃能寐”。出汗呢?是阳加于阴则为汗。现在的小孩子都是高热量状态下养大的，体内的热郁太重，晚上睡觉阳气也入内，两阳相合，迫使阴津外洩，所以流汗，一流汗热气一退，人也就安枕入眠了。如果不出汗，几天之后就要生病了!解决这个问题的办法就是尽量减少高热量饮食鱼虾蟹鸡牛羊肉。我在临床看病，是绝对不让三岁以下的小孩吃鸡肉羊肉的!

作为家长可能关于这方面的常识比较少，但是不得不说的是，当宝宝出现这样那样的症状的时候，可能就是发给家长的信号，而作为家长，自己能处理就自己处理，自己应对不了，就要带孩子去看医生了。