儿童从事园艺活动有助于预防肥胖

儿童肥胖已成为困扰全球的问题。中国有12%的儿童超重，肥胖已成为影响我国青少年身心健康的重要因素。那么儿童应该如何预防肥胖呢?母婴专家指出，儿童从事园艺活动消有助于预防发胖。
 

韩国建国大学研究人员朴绅爱、李浩尚以及美国堪萨斯州立大学研究人员坎迪斯·休梅克等人组成的研究团队，在韩国对17名本国儿童做了调查，把他们分成两组，从事不同的园艺活动。一组安排在塑料大棚内进行，另一组在室外庭院内。参加调研的儿童被要求掌握挖 泥、用耙子翻土、除杂草、撒种、浇水、移植等一系列共十种作业。完成一趟要做两次，每次要做五个作业，每个作业间隙休息5分钟。

同时，研究人员通过儿童佩带的远隔测定热量计和心跳监视器，获取其作业时的耗热量和心跳数等数据。结果显示，一趟园艺活动后，儿童的运动量相当于中高强度的运动。其中，挖泥的运动量最大。

此项研究给我们的启发是，除了在室内活动，儿童更应该多参与室外活动。立春后，天气回暖，家长不妨多带孩子去小区或学校运动场的沙坑挖沙玩，也可以获得类似的锻炼效果。

母婴专家温馨提示：儿童从事园艺活动消有助于预防发胖。所以为了更好的保证儿童的健康，我们不仅要注意合理饮食，还要注意躲参加锻炼，尤其是多多参加室外活动，这样有助于孩子预防肥胖。