警惕!别让宝宝变成小胖子

随着现在越来越多的零食出现，很多小胖墩也在慢慢滴涌现，喜欢冰淇淋、炸薯条炸鸡块的小朋友身体中的脂肪含量都比较好，这严重危害着孩子的健康，那么宝宝过胖有哪些坏处?

宝宝“胖”是好事还是需要警惕?

显然，认为孩子胖了好，是错误的。大量的研究证实，胖不但不是好事，而且需要警惕。这是因为，肥胖会孩子惹来很多麻烦：肥胖可导致30多种疾病，让小胖子可能患上高血脂、脂肪肝、高血压、胰岛素抵抗、2型糖尿病等。肥胖还会导致孩子反应变慢，大脑变笨，学习成绩下降。

儿童时期，尤其是婴幼儿时期的肥胖，往往是脂肪细胞数量的增多导致的肥胖。这种肥胖可能持续到成年后，给减肥带来了很大的挑战。

肥胖导致儿童过早发育，影响孩子长个子，导致孩子身高不够理想或达不到预期身高。

肥胖会给儿童心理上造成一定的伤害，甚至影响肥胖儿童的正常交际活动。

儿童期肥胖增加成年后患高血压、冠心病、动脉粥样硬化、2型糖尿病的风险。

显然，肥胖为全球的带来很大的经济负担，严重威胁着人类的健康。

日常生活中，父母应该如何规范好宝宝的饮食，避免宝宝变成小胖子?

既然胖了不但没有好处，还会带来很多坏处，那就要避免孩子出现肥胖。父母需要规范好宝宝的饮食：

准妈妈就要合理安排自己的饮食，多咨询专业营养师，尽量避免宝宝出生时就是巨大儿。

宝宝0-6个月尽量母乳喂养。母乳喂养的孩子明显比人工喂养的孩子发生肥胖的几率要低。

母乳喂养也会肥胖，乳母比较胖，且进食大量的含油脂的食物，乳汁中脂肪含量就会高，容易导致宝宝肥胖。因此乳母需要注意自己的饮食结构，不摄入过度的含油脂过多的食物等，注意控制饮食总能量。同时注意喂养方式，尽量直接让孩子吸吮乳汁，做到需要多少，吃不多，容易控制量。不得已时才将乳汁挤出来放入奶瓶。

人工喂养或混合喂养，则需要控制总奶量及喂养速度，宝宝需多少则喂多少，而不是拼命的灌孩子。有家长为了让孩子多吃点长胖点，使用孔径较大的奶嘴或私自将奶嘴孔改大，这种做法都需要警惕。

为6-12月的宝宝合理安排奶量及辅食的关系，避免过多的辅食或奶量导致总能量超标。

对于1岁以后的宝宝，同样需要有合理的个体化饮食方案，避免饮食合理，饮食能量既不能低，也不能过多。

定期给宝宝体检，发现有超重或肥胖趋势要及时调整。对于已经是超重或肥胖的儿童，则需要在专业营养(医)师指导下，合理减肥。

温馨提示:宝宝过胖有哪些坏处?从以上的介绍中我们可以了解到，孩子过胖并不是什么好事，只会影响宝宝健康，所以妈妈们一定要警惕噢!