亲密接触冷空气：冬日里的

　　其实，成长中的宝宝特别需要外面寒冷、清新的空气和温暖、灿烂的阳光。

　　温暖的阳光、清新的空气，造就健壮的孩子

　　适应气温变化，增强抵抗力 婴幼儿身体表面积相对较大，皮肤层薄，皮下脂肪少，血管丰富，散热较多，所以对于外界气温的适应能力是很差的。但是经过寒冷训练后，孩子的皮肤就会很好地适应外界气温的变化，增强抵抗力，因而可以少生病或不生病。如果孩子一直生活在一个恒温的环境中，体温调节中枢没有经过这方面的训练，孩子就适应不了变化的温度，而造成抵抗力低下。

　　促进骨骼生长，预防佝偻病 户外的寒冷训练能够使孩子更多接受太阳光照射，紫外线将皮下的一种胆固醇转化为维生素D，有利于钙的吸收，能促进骨骼生长，预防佝偻病的发生。

　　使宝宝情绪积极、快乐 明媚的阳光和清新的空气除了对孩子的身体大有好处以外，还很有利于孩子产生积极、稳定的情绪，使宝宝吃得好，睡得好，有利于孩子的心理发展。

　　所以，不要天气稍一冷，就把孩子圈在家里；有些妈妈带孩子出门，总喜欢把他捂得严严实实，甚至捂上口罩，这样孩子不能直接接触冷空气，抵御寒冷的能力就降低了。

　　空气浴、阳光浴，妈妈有妙招

　　怎样既让宝宝接触阳光和冷空气，又使宝宝免受寒冷的伤害？只需掌握好时机，遵循一定的步骤。

　　时间

　　选择风和日丽的好天气，上午10点到下午3点的时间。这时空气清新度好，污染少。

　　步骤

　　要循序渐进，逐渐增加照射时间和照射面积。

　　No1 当气温在20~24℃时，先给孩子穿一些宽大、柔软的衣服，让孩子的皮肤隔着衣服多接触空气，经受刺激，