宝宝感冒了怎么改善饮食

季节变换，容易造成宝宝感冒，这是育儿一个必经的过程。宝宝感冒后大多表现为流清水样鼻涕、打喷嚏、鼻塞、咳嗽等症状，妈妈们应该怎么来护理宝宝?宝宝感冒后，消化系统会受到影响，妈妈应注意营养合理搭配，多给宝宝准备清淡的饮食。

清淡食物-------清淡食物能够提高宝宝食欲，避免营养与元素摄入不足。

流质食物-------宝宝感冒后肠胃的消化能力降低，很多食物都会增加宝宝肠胃负担。因此，感冒时宝宝的食物要以流质为主，同时可以搭配富含维生素的果汁等饮品。

少食多餐-------宝宝感冒后，妈妈不要强求宝宝进食，这会导致宝宝胃肠负担过重。妈妈可以增加宝宝进食次数，不要强求宝宝每次都吃得很饱。

营养均衡-------宝宝感冒后，妈妈不要为了增加宝宝营养而大补特补，而应该注意营养的合理搭配。宝宝食物在以清淡为主的前提下，可以适当的增加一些营养丰富的鱼、肉等食物，同时搭 配苹果汁等饮料。

适量补水-------感冒后的宝宝身体内部的水分流失较多，因此妈妈要注意及时、适当的为宝宝补充水分。妈妈不要一次让宝宝补充大量的水分，可以分多次补充水分。妈妈给宝宝准备的水温 度不要太高，水温在30℃—36℃之间。

感冒食疗（妈妈可以参考为孩子准备）

三根感冒汤

材料：大白菜根3个、芦根15克、大葱根7个。

做法：放锅剪服

服法：每天服用1次，连续服用2-3天。

白菜姜葱汤

材料：白菜120克、葱白、生姜各10克。

做法：白菜冼净、切碎，与葱白、生姜一同加水煎煮后去渣。

服法：每天服用2次，连续服用2-3天。

宝宝感冒后家长应该正确对待，听取医生的建议，由于对育儿知识的了解不够，可能会走进误区，应使用正确的育儿方式才能让宝宝健康的成长。