宝宝睡眠不足有哪些影响

宝宝夜间哭醒不要马上抱

宝宝晚上睡不安稳，老是醒过来，哄很久也不肯再睡，这是很多父母都会遇到的情况。曾晓琴提醒，其实小宝宝睡眠习惯不好很可能是父母"惯"出来的。不少父母在晚上哄孩子睡觉时会抱着宝宝不停走动、拍打，甚至让宝宝含着奶头睡。时间长了形成惯性，小宝宝一定需要这些条件才能睡着。

哄孩子入睡最好是"不抱、不拍、不摇、不给安慰物"。宝宝夜间结束一个睡眠周期醒来，会转入下一个睡眠周期，家长最好让宝宝自然转入下个周期。正确的做法是宝宝夜间醒来哭闹时，不要立即去抱和拍，多等几分钟，多数宝宝哭闹一下会自然转入下次睡眠。如果宝宝哭闹厉害，尽量不要马上过去抱孩子起来，可以用轻柔的声音安抚孩子。

从出生开始，就要慢慢培养宝宝的作息时间，经过一段时间，宝宝自然会形成良好的饮食睡眠习惯，良好的睡眠有助宝宝身体发育。