育儿必知：如何预防宝宝厌食

如何预防宝宝厌食?很多家长对于孩子吃饭的事很是头疼，对如何改善宝宝吃饭的问题很重视。厌食是较长期的食欲减退或消失。厌食是精神性的疾病，主要发生在小儿至三十岁的年轻女性，那么，在育儿过程中，家长们应如何预防宝宝厌食呢?

长期厌食会造成营养不良。营养为后天之本，营养摄入不足的孩子体质虚弱，平时多病;而多病的孩子胃口更差，两者形成恶性循环。

引起厌食的原因主要包括精神心理因素和不良的饮食习惯，例如吃饭不专心、边吃饭边看电视;家长在吃饭时批评或责打孩子等。因此对正玩得兴致勃勃的孩子，在用餐前15分钟要告诉孩子把活动逐渐停下来。

家长还要注意食物的烹调，如色、香、味要经常有变化，以提高孩子的兴趣，达到促进食欲的目的。另外，厌食与营养素的缺乏有关。如维生素B1缺乏时肠蠕动减少，食欲就会降低。同时被人们忽略的是，缺乏赖氨酸会引起肌肉无力，肠蠕动减弱，也会造成食欲低下。

赖氨酸是人体的一种必需氨基酸，参与胰腺中各种消化酶的合成，可以促进消化。如果孩子因长期厌食而出现营养不良的症状及体征时，则需适当补充赖氨酸及维生素B1，以促进肠蠕动增强，食欲增加，胃口改善。

赖氨酸必须由食物中摄取，它主要存在于动物性食物中，但在食物的烹调过程中容易被破坏。因此也可以服用一些营养补充剂，如雅培维他灵儿童多种维生素及赖氨酸糖浆，它富含赖氨酸、多种维生素和适当的钙、磷，能自然促进胃口，增强抵抗力，对解决儿童厌食有明显的功效。

家长们请注意，如果自己的孩子体质虚弱且平时多病，应避免不合理使用抗生素而损伤脾胃功能。小儿的肠胃发育还不甚完善，家长在准备食物时应注意到这点。