充足的睡眠对婴儿健康有利

  • 来源:互联网
  • |
  • 2014-12-21
  • |
  • 0 条评论
  • |
  • |
  • T小字 T大字

婴儿的健康是妈妈最关心的,为了能够让自己的孩子健康快乐的成长,妈妈们总是给予宝宝无微不至的关怀,天气凉了,会注意为宝宝添衣。天气热了,会想到位宝宝降温。不过,科学的育儿观念告诉我们,仅仅是做到这些还不能够很好的保证宝宝的健康,要让宝宝健康成长,不受疾病的侵扰,妈妈们还应该教导宝宝养成良好的健康习惯,何为良好的健康习惯呢?往下看,你就会知道了。

保证生活规律和充足的睡眠。宝宝每天的主要生活内容包括饮食、游戏、排便和睡眠,若能安排得井然有序,可有效增强宝宝的抵抗力。

适度锻炼,增强体质。每天至少要保证宝宝有两小时以上的户外活动时间。对小婴儿,可每天坚持做抚触和被动体操。稍大一些的宝宝,尤其是4岁以上的孩子,可从夏季开始,循序渐进地进行游泳锻炼,因为游泳是提高人体免疫力一项最为理想的运动。

合理膳食。在为宝宝提供膳食时,应尽可能做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当。包括保证宝宝每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、各种维生素和矿物质的摄入。

创造温馨环境。为宝宝创造一个温馨、和谐、愉快的生活环境,对于增强宝宝的机体免疫力也是必不可少的条件之一。

为宝宝安排好合理的膳食,保证各种营养的摄取对于增强宝宝的免疫力有很大帮助,为宝宝创造一个温馨的环境也是维护宝宝健康必不可少的条件之一。但是,无论你对宝宝多么细心,总会也有照顾不到的地方,所以,只有让宝宝自己养成良好的健康习惯才能真正保证宝宝健康成长。多带宝宝进行一定运动和锻炼是增强体质、低于疾病的最好方法,另外,良好的生活规律和充足的睡眠也十分重要。做到了这些,你家宝宝的健康才能真正得到保障。

免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
友荐云推荐