宝宝睡觉容易醒怎么办

睡觉时宝宝容易醒怎么办?妈妈们在育儿过程常会遇到这样的情况，宝宝明明睡得很香，却突然一下子就醒了，这是怎么回事呢?一般宝贝睡觉有个浅睡眠段，大概是20分钟左右。那么，宝宝容易醒怎么办?妈妈们可以参考一下这些方法。

室内温度保持适宜，晚上睡觉室温为25、26度为宜。太热会使宝宝不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。

尿裤干爽不扰儿，因尿裤太湿或者勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安慰。准时上床要称赞，称赞宝宝是比较流行的育儿方法，可以让宝宝觉得准时睡觉是好事，养成良好习惯。

自己睡觉不推辞，让宝宝自觉去睡觉，养成良好习惯。切莫因宝宝不愿意就额外开恩，这会让他觉得睡觉是可以商量的。哼首小曲来安抚，睡前一曲，是比较常见的办法，宝宝安眠曲，可舒缓宝宝在白天时的兴奋或紧张。

按摩助眠睡更久，宝宝在睡前几个小时内吃了一些难以消化的东西，注意按摩、排气和调整饮食即可解决。睡后关灯要牢记，睡眠环境也是不易忽视的，强光刺激会影响宝宝睡眠。

夜醒喂食习惯差，稍大的宝宝如果睡前吃饱，不会因肌饿感而容易醒来。助睡玩具不宜留，床上放置太多宝宝喜欢的玩具，会让宝宝的注意力集中在玩具上，不容易入眠。

小编提醒，在宝宝睡觉时，适当的抱着是没有关系的，但也不能长时间抱着宝宝睡觉，要让宝宝习惯独自睡觉，养成良好的作息习惯。宝宝睡觉容易醒是有原因的，妈妈们应多观察细节，了解原因正确引导才是。