宝宝多吃糖会削弱抵抗力

我们都知道糖分是我们人体所需的营养元素之一，但是如果吃糖过度的话，就会有危害，尤其是儿童更是如此。但问题是，现在的学龄前儿童大多数都喜欢吃糖，这让妈妈们比较头疼，不知道该怎么办好了。母婴专家指出，宝宝多吃糖 会削弱抵抗力。

宝宝过多吃糖的危害

过多吃糖能使宝宝发生营养不良。糖是一种纯热能食物，它几乎不含其他任何营养成份。据测定，每1克糖在体内可产生4千卡热量，所以往往吃糖使人减少食量。结果身体里所需要的热量虽然不少，但所需要的其它营养素，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维等就不够了，时间长就会造成营养失调。

糖大量消耗宝宝体内的钙。糖为酸性物质，它会中和体内的碱性物质钙。体内缺钙不仅直接影响孩子的生长发育，个子长不高，更突出的危害是引起骨质疏松及佝偻病。

常吃糖容易引起龋齿。糖为口腔内的细菌提供了生长繁殖的良好条件。这些细菌和残糖一起能使牙齿、牙缝及口腔里的酸性增加，由于牙齿经常受酸性侵蚀就容易引起龋齿，久之则形成龋洞或口腔溃疡。因此日本口腔科医生建议，预防龋齿的前提首要的是少吃糖类食品。

宝宝多吃糖还会削弱人体抵抗力，使宝宝容易患各种疾病。糖是我们日常生活中不可缺少的一种食品，那么孩子究竟每天吃多少才合适呢?近年来国内外比较一致的意见是：每天每公斤体重控制在0。5克左右为宜，就是说，成人每天不宜超过50克，小儿不宜超过20克，10公斤以下的孩子不应超过10克。

温馨提醒：宝宝多吃糖 会削弱抵抗力。所以宝宝吃太多的糖，对宝宝的健康非常不利，降低宝宝的抵抗力，更容易生病。所以家长要学会控制孩子吃糖，当心适得其反，影响孩子的健康。其实，在日常饮食中很多食物都暗藏糖分哦。