宝宝身体中都需要什么维生素

妈妈们可能不知道，宝宝虽然已经见你健康康的出生了，但是他们小小的身体里还是血少很多营养成分的。宝宝出生后，医院一般会给新生儿准备一些鱼肝油，钙剂等。有些妈妈就会问，宝宝刚出生就要吃这么多药吗?宝宝需要补充维生素吗?都有哪些维生素呢?一般常见的鱼肝油是补充维生素的一种方法之一，又该如何食用呢?

下面让我们一一来了解一下宝宝需要补充的维生素有哪些?

(1)维生素A：如果宝宝缺乏维生素A，就容易导致皮肤干燥、毛发枯黄，在日常饮食中，动物肝脏、蛋黄和橙色蔬果中维生素A的含量最多。

(2)维生素B族：缺乏维生素B族会使宝宝口角发炎，并导致生长发育迟缓，一般在谷类、坚果、豆类、蛋黄及瘦肉中维生素B族含量最多。

(3)维生素D：维生素D能健全宝宝的骨骼和牙齿发育，食物中鱼肝油、猪肝、蛋黄及奶类中含量最多。由于食物中的钙和磷可经紫外线照射合成维生素D，因此偶尔让宝宝晒晒太阳，也可促进钙、磷的吸收。

(4)维生素K：维生素K缺乏会引起宝宝牙龈出血导致食欲不振。绿叶蔬菜及动物肝脏、鱼类中所含的维生素K含量较高，维生素K也可以由肠道细菌合成。

新生儿是否要补充维生素?

宝宝还是胎儿时，在妈妈母体内摄取了各种维生素，并且储存起来。过去一直认为，即使在生后两个月也不需要给婴儿补充维生素，靠宝宝的储存量也是可以维持的。但近年来研究表明，如果乳母偏食，婴儿所储存的某些维生素会很快就耗尽，如果不再给婴儿补充维生素，就会发生维生素缺乏症。因此，在怀孕期间，如果准妈妈没有适量地服用综合维生素剂，婴儿储存的维生素就会较少。

所以为避免引起维生素不足，从预防的角度出发应及早给新生儿补充维生素。另外，未成熟儿由于身体小，储存的维生素少，所以也要尽早补充维生素。可以从出生后15天起，每天加0.25毫升的综合维生素剂。

宝宝用补充维生素AD吗?

佝偻病是由于缺乏维生素D而引起的骨质发育不良的疾病，如果给照射紫外线，人体的皮肤就能产生维生素D，可是新生儿在生后一个月里，一般不会晒太阳或晒太阳不够，所以从出生后第二周开始，要每天给婴儿加400单位的维生素D。

维生素D有两个来源：一个是外源性，来自于食物;另一个是内源性，由机体自行合成，取决于接受阳光照射的时间。植物性食物如蘑菇、蕈类含有维生素D2，动物性食物中含有维生素D3，以鱼肝和鱼油含量最丰富，其次是鸡蛋、小牛肉、黄油和咸水鱼如鲱鱼、鲑鱼和沙丁鱼中含量相对较高。总的说来，食物中维生素D来源不足，许多国家均在常用的食物中进行维生素D2和维生素D3的强化，如焙烤食品、奶和奶制品、婴儿食品等来预防佝偻病和软化症。

维生素A不足时，眼睛角膜会发干。维生素A耐热，无论怎样冲调牛奶或奶粉都会剩下大量维生素A，所以不补充也可以。为了预防起见，每天可加维生素A 2000国际单位。现在的特制奶粉中含有各种维生素，一天食用100克奶粉就可以满足新生儿对维生素的需要量了。

维生素A多存在于动物性食物中，如动物的内脏(其中以肝脏的含量最高)、蛋类和乳制品。贫困地区多依靠植物性食物中的胡萝卜素，以及其他含量较高的深色蔬菜，如南瓜、胡萝卜、荠菜、菠菜、西红柿、辣椒等;水果以芒果、橘子等含量比较丰富。

宝宝怎么吃鱼肝油补充AD?

喂食方式 vs 宝宝健康

如果宝宝可以接受鱼肝油的味道，可以将鱼肝油滴剂或将胶囊状的鱼肝油戳开，直接滴在宝宝的嘴里。或者可以在宝宝心情好时先喂少量鱼肝油，慢慢引导，这样更容易让宝宝接受。如果宝宝不喜欢腥味，妈妈不妨将鱼肝油滴入米糊、粥、果泥等日常食物中喂食，用宝宝熟悉的食物味道降低鱼肝油的腥味，让宝宝慢慢习惯鱼肝油的味道。在这里专家建议宝宝的鱼肝油尽量选择胶囊产品，以免反复食用时造成二次污染。

给宝宝喂食鱼肝油时，需要注意以下几点：

1、剪开、戳开鱼肝油时要注意卫生，剪刀等器具要消毒。

2、不要用糖果等食物来引诱宝宝，这样容易造成不良的饮食习惯。

3、注意要与低于40摄氏度的食物一起食用，高温会破坏营养成分。

4、与米糊等一起喂时，建议舀一勺食物，将鱼肝油滴在勺子里的食物中央，然后喂给宝宝，这样避免滴在整碗食物中，一旦宝宝吃不完而造成补充剂量不够。

5、不建议滴入奶瓶中，鱼肝油很容易附着残留在奶瓶内壁上。

6、此外，有些妈妈还尝试过将鱼肝油涂在奶嘴上给宝宝吃，妈妈们不妨尝试一下，一份剂量分3～4次就可以让宝宝吃完。

通过上述的介绍，相信爸爸妈妈也对婴儿所需的维生素有了一定的了解了，在这里还要说一下，在宝宝出生后，出院前还是要做一下全身检查。尽管说维生素不可以给宝宝供给什么能量，可以维生素对维持宝宝生长发育，并对生理功能起到了至关重要的作用，一旦缺乏维生素，就会出现不良的症状。父母们应该根据孩子状况来确定宝宝究竟缺乏什么样的维生素，以此来及时补充。如果还有什么疑问，还请详细阅读一下闻康咨询网的健康手册！