含糖高的食物危害宝宝健康

很多妈妈在在喂养孩子的过程中，尤其是在宝宝4-6个月开始添加辅食时，为了刺激宝宝的食欲，让宝宝多吃些，会在宝宝的食物中加入蔗糖，认为只要是甜食孩子就会愿意吃。而母婴专家指出，饮食习惯是从小培养的，如果辅食的选择也不正确的话，会危害到宝宝的健康发育，虽然糖是人体必需的营养素，但含糖高的食物危害宝宝健康。

糖是人体必需的营养素，对于某些重要的组织器官如大脑、神经组织、红细胞来说，糖几乎是唯一的能量来源。但是糖的过多摄入，却严重危害宝宝的健康成长。

糖是一种碳水化合物，广泛的存在于自然食物之中，即为天然糖。宝宝每天除了摄入食物本身固有的天然糖以外，更多的糖来源于各种食品中添加蔗糖(白砂糖)。现在，很多年轻的父母认为，在辅食中添加蔗糖(白砂糖)，会刺激宝宝的食欲。其实，这是宝宝喂养中的一个误区。新生的宝宝暂时还分辨不出味道，加蔗糖(白砂糖)并不能起到助长食欲的作用。4-6个月开始添加辅食时，他们的味觉才开始发育，但是此时吃含蔗糖(白砂糖)太多的食品会使他的味觉对甜度不敏感，以后食物中不加蔗糖(白砂糖)则不愿意吃。这种偏食的习惯持续下去，往往是后天肥胖症、糖尿病等疾病的诱因。而此时，宝宝已开始萌生乳牙，来自食物中的糖被细菌分解而产生酸，频繁的糖摄入，含糖的食物存留在口腔内很长时间，极易造成牙齿的龋坏。

选辅食，选无糖

其实，对于宝宝来说，包括母乳、水果、蔬菜在内的自然食物中的天然糖，已能满足宝宝生长发育和日常活动的需求，基本不需要进行额外的蔗糖(白砂糖)补充。因此，我们在为宝宝选择食品，尤其是辅食时，应尽量选择无糖的食品，即不含添加蔗糖(白砂糖)的食品。

现在，很多年轻的父母由于工作压力大等原因，在宝宝喂养上无法拿出更多的时间，因而多喜欢在市场上直接选购方便营养的成品婴幼儿米粉。其实，相对于自制辅食，婴幼儿米粉中所含有的营养元素会更加丰富合理。

食品无糖、低糖化已经是一种国际趋势，相比于成人，过量摄入蔗糖对婴幼儿产生的危害要更加明显。作为市面上极少数不添加蔗糖配方的婴幼儿辅食品牌，婴幼儿米粉始终致力于为每一个宝宝提供更营养、更健康的配方辅食。

知道了含糖高的食物危害宝宝健康，所以说我们在育儿的过程中，不要以我们自己的意愿，来随便给孩子增添辅食，尤其是不要给孩子吃过多的白砂糖，这对孩子的健康是不利的。所以母婴专家建议您，在给孩子增添辅食的时候，最好是选择无糖的食物，直接选购方便营养的成品婴幼儿米粉也是不错的选择，可以试试。