优生优育要注意两方面

　　优生优育提了这么多年，具体如何优生优育却很少有人知道。其实，优生优育主要做到两个方面就好了，那就是生活习惯和身体状况。

　　生活习惯

　　工作生活要有规律，合理的作息时间，不暴饮暴食，睡前不宜长时间的上网或观看紧张、刺激的电视，良好的心态和适度的性生活。

　　适当的户外活动是增强体质的有效措施，可选择跑步、爬山、太极拳、球类、游泳等，运动强度可因人而宜，不宜太疲劳。

　　身体状况

　　患有盆腔炎症的患者，应在孕前去作例行的检查或治疗，以防止宫外孕的发生。患感冒的患者在准备怀孕前还需进行抗病毒系列的检测，让专家指导能否在近期怀孕。多次出现流产的病人，更应该注意，在再次怀孕前一定要去检查，是否是由于免疫原因造成的。首次在省内开展因免疫问题导致多次自然流产，通过抽取夫妻双方血液进行混合检测及临床分型，找出胎儿在孕妇体内遭受母体的排斥的原因，准确地掌握流产的早期症状，以便及时发现，及时控制。然后通过对配偶白细胞免疫、白细胞体外幼生免疫治疗以及中药干预等，及时进行有针对性的治疗，治疗成功率高达90%以上。

　　母亲的身体是宝宝发育的温床，做好充分的身体准备对于优生优育有着不小的作用，同时，注意纠正你的生活习惯，那么就可以为优生优育做好准备了。