冬季育儿秘诀知多少日光浴加强抵抗力

冬季是寒冷的季节，作为家长更要给宝宝做好保暖的工作，那面关于冬季育儿的秘诀，家长们知道多少呢，下面的四个小点就是小编要介绍给家长们的。

①随时加穿或脱掉衣服

即使是冬季，宝宝也要尽量穿得薄一点。宝宝新陈代谢旺盛，并且常常活动出汗。大人不考虑这一点，凭感觉让他穿厚重的衣服，一旦流汗受凉，便很容易引起感冒。从脖子到背部摸起来湿淋淋时，就是衣服穿太多了。从外面玩回来时或外出进入暖气强的地方时，要随时脱掉衣服。

②冷也要到外面去玩

因为天气冷就一直呆在家里，并不会养育出健康的宝宝。即使天气冷，也要带他出去活动身体，吸一吸外面的空气。一旦活动身体就有食欲，晚上也容易一觉到天亮。此外，由于皮肤和呼吸道的黏膜接触外面的冷空气，自律神经也受到训练，身体较能适应寒冷。

③做日光浴加强抵抗力

日光浴中的紫外线，会促进骨骼的发育，同时使血液循环顺畅而提高新陈代谢作用。当然，也有使皮肤健康的效果。不过，冬季很难在户外做日光浴，因此最好能在室内透过玻璃或阳台上晒晒太阳。在享受日光浴时，不必穿太多衣服，妈妈可以在一旁替他搓搓身体。

④饮食要均衡

营养好的宝宝，身体的抵抗力也强，不容易患感冒。因此，每天的饮食很重要。妈妈要喂他各种食物，使营养均衡。

上面的四点建议是关于冬季育儿的，冬季天冷，不仅要照顾好宝宝的饮食和睡眠问题，更重要的是要注意做好保暖工作，更要养成良好的生活习惯，另外多晒太阳也有助增强宝宝的抵抗力。