宝宝节后睡眠规律如何调节

宝宝们在春节期间打破了日常建立的睡眠规律,那么，节后孩子们如何快速的调整睡眠习惯呢?小编为妈妈们提供了以下几点建议，希望可以帮助大家：

创造睡眠环境:在孩子准备睡觉的时候,家长应尽量让家里环境不要太吵,一个安静的环境比较容易让孩子有安全感,这需要家里所有人的配合。

睡前准备:在睡前至少一小时内,不要让孩子玩容易导致孩子兴奋的游戏,建议给孩子念念小故事,让孩子洗澡等,在这个过程中尽量让孩子信任的人陪伴,让孩子感受充分的安全感,这样孩子就比较容易放松,比较容易进入睡眠状态。

睡前安抚:睡前播放舒缓的音乐,给宝宝做按摩,或者轻拍准备睡觉的宝宝,哼一些宝宝熟悉的歌谣,这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠。

保持睡眠中的屁股干爽:为了保证宝宝的金质睡眠,家长还可以掌握一些小技巧,比如睡前给宝宝穿上吸湿能力强的纸尿裤,保证宝宝在睡眠过程中屁屁的十小时干爽,这样就能减少宝宝受尿液的干扰。

另外,还有有经验的妈妈支招,既然过节的时候宝宝的作息时间已经被打乱,那么现在白天的时候就还是让宝宝尽情去玩,平日上下午睡的两小觉可以变成一小觉,"其实小家伙玩累了,不用哄自己就瞌睡了。"

母婴小编建议:不必过分担忧

同时,父母对孩子的"异样表现",要保持一种心平气和的心态。一般而言,陌生环境不适应对睡眠的影响是不会持续的,是可逆的,当然此过程需要家长更多的呵护、细心的照料;对于某些表现严重的,例如受烟花、鞭炮等惊吓过度的,可以在医生的指导下给予适当的镇静处理。

不过家长也不应对此过分担心,孩子不能作为温室的花朵来抚养、观赏,她们总要接触社会上的各种各样的事情,家长应以平常心看待,培养孩子逐渐适应各种环境的生存能力。