儿童在成长时需要哪些营养
B族维生素富含于动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物中。它是一类水溶性维生素，大部分是人体内的辅酶。
维生素C影响儿童牙齿、骨胳的形成，缺乏后可使牙齿、骨胳变得脆弱，容易发生损伤和折断。因此儿童缺乏维生素C可以影响牙齿的生长和骨胳的形成。
儿童在成长时需要哪些营养
营养：樱桃
富含维生素的食物表：
排名 食物 分量(g) 维生素C量(mg)
No.1 樱桃 50 500
No.2 番石榴 80 216
No.3 红椒 80 136
No.4 黄椒 80 120
No.5 柿子 150 105
No.6 青花菜 6 96
No.7 草莓 100 80
No.8 橘子 130 78
No.9 芥蓝菜花 60 72
No.10 猕猴桃 100 68
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