5种食物吃出火气千万别给孩子吃

哪些食物容易引起宝宝上火?宝宝的饮食习惯直接关乎着她们的身体发育和健康指标，由于孩子自身的各项机制尚不健全，无法及时的将体内的毒素排泄出来。那么，夏季气候干燥，这个时候宝宝更容易上火，生活中我们应该知道哪些食物容易上火，哪些食物更适合给宝宝吃!一起跟随育儿小编掌握健康手册吧!

1.甜食

甜腻腻的食物总是能获得小宝宝的芳心，但是妈妈们要注意不要让宝宝过度吃甜食。过量的甜食会让宝宝上火、发胖，还会导致他不爱吃饭。妈妈们要巧妙地控制宝宝爱吃甜食的习惯，既不能太过强硬，也不能轻易妥协。

2.辣食

太频繁地吃辣对孩子的身体是不好的，辣椒容易让宝宝上火，甚至是便秘。等孩子大一点后，妈妈可以偶尔让他吃辣，但不能餐餐吃顿顿吃。

3.烤坚果

有些妈妈会鼓励宝宝多吃烤坚果比如瓜子、杏仁，这些坚果虽然对健康有好处，但是宝宝吃太多容易上火。所以在吃烤坚果的同时，妈妈也要注意多让宝宝吃下火的食物，比如多喝水、多吃水果。

4.垃圾食品

很多宝宝都是馋嘴猫，最爱吃“垃圾食品”，汉堡、薯条是他的最爱，而有些妈妈也会纵容宝宝。这些食品偶尔吃是可以的，但是千万不能当成正餐来吃，否则宝宝营养摄入不足、肥胖、上火是常有的事。对于宝宝的不良饮食习惯，妈妈一定要“狠狠地”纠正过来!

5.刚出锅的食物

很多妈妈可能会让宝宝趁热吃，但是这样更加容易让宝宝上火。刚出锅的食物是热量最高的时候，这时吃会让宝宝的喉咙黏膜充血，出现刺痛感。所以，刚出锅的食物一定要放置一段时间再吃哦!

育儿小编温馨提示：妈妈们，你们知道哪些不良的习惯容易让宝宝上火吗?俗话说，病从口入。宝宝的饮食习惯要比成年人更加重要。