想优生先要为你的身体加加油

想要优生，你先要为身体加加油。只有父母有一个强壮的身体，才可能为孕育健康的宝宝提供良好的基础。也许，在这之前你并没有意识到这个问题的重要性，也许长期以来你都坚持着不健康的生活习惯，繁忙的工作和生活压力不断的透支着你的身体，但是，只要你从现在开始重视这些问题，那就还不晚。有了怀孕计划，你可以从几个方面来增强自己的体质，半年的时间，你就可以将你的身体恢复到最佳状态，在这种状态下受孕，母婴健康自然就有了更多的保障，优生也能真正的实现。

加强营养

在受孕前的准备阶段，夫妻双方应注意加强营养，多吃一些高蛋白和维生素丰富的食物。使生殖细胞发育良好。

加强免疫力

在准备怀孕阶段，夫妻双方都要注意加强自身免疫力，并且保持良好的卫生习惯，预防细菌和病毒感染。尤其是女性，如果在怀孕阶段遭受病毒袭击，那么无论是对肚子里的孩子还是对于孕妇本身，都是一种伤害。

养精蓄锐

为了生育一个优质的好宝宝，夫妻双方在准备怀孕阶段要作好劳逸安排，身心健康，保持精神愉快，并适当进行运动，这样就更有利于妊娠的发展。

烟酒不进

烟酒对于生殖细胞或受精卵的毒害作用是很大的。父母如在宝宝受孕阶段以及在宫内生长发育阶段经常接触烟酒，宝宝出生后往往会体重不足，发育迟缓，智力低下。因此，打算好好“做人”的夫妇就应远离烟酒。

加强营养是提高身体素质所必不可少的因素，加强营养一方面可以为孕育宝宝做好积极的准备，另一方面也能促进生殖细胞的发育，让受孕变得更加顺利。为了不让孕期受到疾病的困扰，从而影响宝宝的发育，孕前增加免疫力也是十分重要的。还要记得改掉那些不健康的生活饮食习惯，远离烟酒危害。当这一切都已经准备就绪之后，你就可以安心休息，养精蓄锐，为最后的冲刺做好全面的准备了。