孕前生活方式禁忌准妈妈知多少

在这个越来越注重优生优育的时代里，随着人们生活水平的越来越高，很多的准妈妈则会把准备怀孕这个阶段看的特别重要，因此，这些准妈妈们也会尽可能的想采取多种方法来准备好准备怀孕这个阶段。下面小编就来给准妈妈们介绍下在准备怀孕这个阶段里，准妈妈们在生活方式上，都该有哪些禁忌吧!

一、忌清晨吸烟

人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。

二、忌空腹喝牛奶

牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，不但造成营养浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。

三、忌如厕看报

如厕时，人的神经初级和高档中枢一起参加活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半响。如厕看书报不光会使排便认识遭到按捺，失去了直肠对粪便影响的敏感性，一朝一夕会引起便秘。