怀孕前多久需要戒烟酒

 很多女性在准备怀孕的时候，可能会不大清楚自己应该做哪些准备，一般来说，最明显的就是应该要提前改掉一些不良的生活习惯，比如如果您有吸烟喝酒的习惯的话，那么在准备怀孕的时候就应该提前戒掉烟和酒，那么怀孕前多久需要戒烟酒?相信不少夫妻并不是太清楚这个问题。母婴专家指出，为了保证遗传优生，一般来说最好提前半年的时间，戒掉烟酒最好。

湖南姜女士问：我和丈夫结婚一年了，准备要个孩子，怀孕前多久开始戒烟酒比较好?哪些电器可能带来辐射，需要提前多久开始注意呢?

吸烟对精子的生成、成熟以及畸形精子的比例都有明显的影响。孕妇本人吸烟或被动吸烟也都对胎儿健康不利，容易发生流产或增加胎儿产前死亡率。酒精是一种腺毒素，过量或长期大量饮酒，可严重损害男子的间质细胞，表现为血液中酮水平降低，从而引起性欲减退、精子畸形。精子的畸形及发育不良， 常影响后代的生长发育。

一般而言，酒精代谢物在饮后2—3天即可排完，但一个卵细胞至少要在体内停留14天以上。因此，在完全戒酒后3 —4周方可考虑受孕。精子生成的周期大约需74天，生成后还要进入附睾继续成熟16天，共经过90天，精子才能真正成为具有生殖能力的“种子”，所以男性 至少应戒酒3个月。

准妈妈在怀孕前一个月开始，最好尽量避开辐射性强的环境。生活中辐射性较大的电器有电磁炉、微波炉、手机、电热毯、 吹风机、电视机、电脑、复印机等，准妈妈最好少使用这些电器。怀孕的前三个月是胎儿各种器官的发育期，准妈妈在这一段时期应该注意加强防护，如使用防辐射服，少使用手机等。

知道了怀孕前多久需要戒烟酒，所以说如果您们准备怀孕的话，那么最好提前就要做好准备工作。一般来说，男性吸烟的比较多，这个时候最好提前半年内就不要喝酒了，烟也是。一般来说，怀孕前3到6个月，男女双方都应戒烟酒，这样的话才能更好的保证母婴的健康。