30个帮助妈妈的让孩子吃饭的小妙招

　　30个帮助妈妈的让孩子吃饭的小妙招

　　9.如果你担心孩子在早晨的匆忙中拿走高脂肪、高热量的烤面包或蛋糕。

　　你可为他们准备好夹果冻的全麦面包。与前者相比，后者含有2倍的粗纤维及不足1/4量的脂肪。

　　10.要控制孩子甜果汁的饮用量，每天不得超过1玻璃杯。

　　你可以在白开水中加入一片橘子，或者将纯果汁的浓度适当稀释。要知道，果汁不仅不能包含一个水果所有的纤维，同时还会降低孩子对其他食品的食欲，半杯浓果汁就包含了60～75卡路里热量。

　　11.在早晨给孩子喝的橙汁中，掺入半杯胡萝卜汁以增加胡萝卜素的摄取量。

　　两者的颜色是如此的相近，孩子又怎能识破其中的秘密?

　　12.假如你的孩子要喝高糖分的饮料。

　　你可以在给她的矿泉水中加半杯草莓汁，这足以补充她每日所需的维生素C。