30个帮助妈妈的让孩子吃饭的小妙招

　　30个帮助妈妈的让孩子吃饭的小妙招

　　13.在巧克力全麦饼干上撒些低脂奶酪。

　　经冷冻之后，即可用来代替孩子想要的冰激淋三明治。这样做的好处是既能降低70%的脂肪，又可增添谷物的摄入量。

　　14.如果你的孩子喜欢喝含糖的麦片粥。

　　你可以让她在不含糖的白粥上面倒上少量含糖粥。这样一来，既控制了她糖分的摄入，又让她的口腔感到了丝丝甜味。

　　15.冰爽食物是孩子的最爱。

　　妈妈可以将一些小块的菠箩、甜瓜和香蕉穿成一串，冻在一起，制成冰爽水果，让孩子摄入更多的高纤维水果。

　　16.在你下次准备做汉堡包时，可用鱼肉来替代牛肉。

　　两者相比，鱼肉的脂肪含量仅为牛肉的一半。