30个帮助妈妈的让孩子吃饭的小妙招

　　30个帮助妈妈的让孩子吃饭的小妙招

　　21.不要以为主食只有米和面，红薯也是不错的选择。

　　它内含丰富的纤维、维生素A和C。将红薯切成楔形条状，装在塑料袋中，再加入2茶匙菜籽油和少许盐，反复摇晃使红薯条外层均匀附着油和盐，放置在400度烤箱中烘烤25分钟，便可大功告成。

　　22.让你的孩子多吃一些坚果仁，把它当作平日零食。

　　其实，即使不起眼的胡桃仁也饱含蛋白质和omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸对于健脑，增强脑部功能开发功不可没。

　　23.家中有个酷爱吃肉丸的小家伙吗?

　　那么加进一些麦片吧，这等于给孩子加入了健康的纤维。你还可以将肉丸串在棒冰的小棍上，吸引他。

　　24.那些对番茄置之不理的孩子，让他们尝试一下番茄酱。

　　一勺番茄酱含有3.5克纤维，比一个实际的番茄还多2克纤维。平日，你可以让孩子在吃蔬菜、肉食或奶酪时蘸着番茄酱吃，不知不觉中增加营养。