营养失衡会影响优生优育吗

在准备怀孕的时候，可能很多夫妻都已经意识到了营养饮食的重要性，所以为了保证优生优育，可能会注意饮食。但现在的问题是，很多女性在孕前的时候存在营养失衡的情况，有些女性认为水果好，就拼命的吃水果;而有些男性则比较偏好吃肉，也会出现营养失衡的情况。那么营养失衡会影响优生优育吗?

有些准妈妈对水果情有独钟，认为水果吃了皮肤好，还可以充分地补充维生素，就把水果当成主食。其实，这种做法是不科学的，虽然水果里含有丰富的维生素， 但有的水果糖分含量很高。如果过多地摄入糖分，会增加体内血糖含量，极有可能引发妊娠糖尿病，而且影响其他营养素的摄入。素食主义者也是营养失调。

男性常常是喜爱食肉的人群，偏爱于各种肉类。虽说精子的生成需要优质蛋白质，但是，如果高蛋白物质一旦摄入过多，维生素摄入不足就容易造成酸性体质，使 精子的质量受到影响。准爸爸们常常对蔬菜、水果之类不屑一顾。其实，蔬菜水果里含有丰富的维生素，如果男性缺少蔬果当中的营养物质，还是有可能产生不出健 康的精子，从而降低生育能力的。肉食主义者也是营养失调。

如果身体营养不充足，是会影响精子和卵子的活动能力，严重的营养不良还会导致不孕。

宝宝在母体的发育需要大量的营养作为后盾。特别是怀孕的头三个月内，宝宝的各个重要器宫基本形成，大脑也开始急剧发育。这个时候宝宝需要从母体获得充足 全面的营养，而这些营养一部分来自孕前的营养储备。如果储备不足，势必造成宝宝的发育不良，还会因为缺少某些重要的营养素以导致发育畸形。

温馨提示：

营养失衡会使宝宝发育所需的某些营养素短缺或者过多，这些都会影响宝宝的“质量”，所以在怀孕前，要做以下方面的准备：

夫妻俩应当对自己的营养状况作一个全面的了解。看自己需要增加哪些营养，应该增加多少剂量。必要时请医生辅助诊断，有目的地调整饮食，积极储存平时体内含量偏低的营养素。

以上就是营养失衡会影响优生优育吗的介绍，所以为了保证优生优育，我们要保证营养均衡。对于有生育计划的孕龄夫妻来说，必须避免营养失衡，因为营养失衡很有可能引起不孕，即使怀孕了也有可能影响宝宝的发育。