婴幼儿时期鱼肝油怎么吃才安全

 大家对于鱼肝油并不陌生，而且它是宝宝必吃的食物之一，但很多家比较发愁的是：鱼肝油怎么吃?什么时候该给宝宝吃?本文为您详细介绍了有关鱼肝油的资料，希望对爸妈们的育儿生活有帮助。

妈妈的母乳中维生素D含量较低，所以宝宝从1至3个月起就应添加鱼肝油，可以促进钙磷的代谢吸收，还可以预防和治疗小儿佝偻病和夜盲症。但维生素A、D均为脂溶性维生素，过量摄入如果不能被及时排除，就会在体内贮存起来，从而产生毒性作用。

婴幼儿时期鱼肝油怎么吃才安全

什么时候开始让宝宝服用鱼肝油?

一般情况下，宝宝从出生后3-4周起，可以加服浓缩鱼肝油。开始每天一滴，逐步增加，但最多不要超过5滴。若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周后就开始添加鱼肝油，每天最多不超过5-7滴，一个月后改为每天3-5滴。同时可服适量钙剂，每天不超过0.5克。

在服用鱼肝油的过程中，要观察孩子的大便，若发现有消化不良现象时应适当减少鱼肝油的用量，待孩子适应、大便正常后再逐渐增加。

还可以让宝宝从食物中摄取维生素A和维生素D，户外阳光照射也可以促成维生素D的合成，所以鱼肝油的添加应根据宝宝的月龄、户外活动的情况以及摄入的食品种类而进行调整。

随着宝宝的月龄增加，添加的辅食越来越丰富，有些食物中含有很丰富的维生素A、D，也应酌情调整鱼肝油的用量。另外，有些婴儿强化食品中也含有维生素A、D，妈妈在选择时要认真阅读使用说明，谨防摄入过量。

在给宝宝补充鱼肝油的时候，爸妈们要谨记，凡事都不要过量，不要觉得既然是保健品多吃应该没关系，这对宝宝的健康是没有好处的。