六个法则制做宝宝喜欢的食物

很多妈妈们可能都有这样的经历，精心为宝宝准备的自己认为很美味的食物，宝宝却丝毫不领情，根本不去接受，特别挑剔地去吃。有的妈妈甚至对宝宝的喂养失去信心。有的因为强迫宝宝吃饭而使关系紧张。喂养指南来教你，喂养指南如何为宝宝制作喜欢的食物。

其实，给宝宝准备何种食物是妈妈的责任，而是否接受该食物则是宝宝的权利，宝宝有权力选择适合自己……为了宝宝吃得更开心，更有营养，父母要学习一些婴儿食品制作常识，给宝宝提供更多美味营养的食物。那什么样的食物是适合宝宝的呢?简单介绍食物制作有关问题：

1.食物种类的选择给婴儿制作辅助食品时，母婴应接照下列顺序，先喂面糊等单一谷类食物，然后是蔬菜和水果，再添加肉类，这个顺序是遵循婴儿消化吸收功能发展的规律。

2.食物品种的搭配婴幼儿的食品基本分为四大类：奶及奶制品、蔬菜和水果、大米等谷类、蛋和肉类。当宝宝逐渐适应了上述各类食物后，每餐或每日的食物中应包含上述四种食物，这就要成家长制作会不同种类食物的混含食物，以使宝宝的营养更主面均衡。

3.食物的性状食物的性状应从液体、糊、泥状向固体过渡，即从喂菜汤、果汁、肉汤，过渡到米糊、菜泥、果泥或肉泥，继而是小块的菜、果或肉块。

4.食物的质地刚给宝宝制作辅食时，应选择加工后食物颗粒细小，口感细腻嫩滑的食物，如胡萝卜、苹果泥、香蕉泥、蒸鸡蛋等，利于宝宝吞咽和消化吸收，稍大后可选择食物颗粒较粗大的食物，以锻炼宝宝的牙齿，促进咀嚼功能的发展。

5.食物的口味家长不应用成人的口味来制作婴儿食物，婴儿食物以口味清淡天然为佳，不宜添加盐、过多的糖等调味剂，以免增加肾的负担，并养成日后嗜甜或咸的不良习惯，更不可添加人工色素、味素、防腐剂等添加剂。

6.卫生要求制作婴幼儿食品的用具和进食的餐具应消毒，保持清活卫生，因宝宝的免疫力较成人低，易受病菌感染而患病。

为宝宝制作食物是一件不容易的事情，一定要摸清宝宝的习惯与特点。合理搭配，用适合的方法去烹调。而食物的种类，调料的添加一定要注意数量。孩子的消化系统还在发育过程中，不能接受过于混杂的食物。妈妈们要有充分的耐心为宝宝做出美味的食物。