宝宝冬季饮食原则

近些天气温骤然降低，小宝宝们的抵抗力本来就弱，现在更要引起父母的注意。在冬季，一定要安排好宝宝的饮食，这是父母们尤为担心的事情。冬季气温较低，宝宝容易受凉，食物一定要给予充足的营养物质，提高身体素质。宝宝冬季饮食喂养指南有一定要遵循的原则，下面小编总结如下：

一、合理摄取高蛋白、高脂肪食物

冬天，一些妈妈想当然地认为在此时宝宝需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气;而事实上，据现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。

因此,冬季宝宝所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。

二、注意补充维生素

天冷，地滑，宝宝的户外活动较少了，接受室外阳光照射时间也短，这样比较容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈咨询医师定期给宝宝补充维生素D。　　寒冷的气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此,在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。

三 不可忽略的无机盐

有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉,要帮助宝宝抵御寒冷,建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。

冬天万物的新陈代谢变慢，我们人也是如此。但是小宝宝正在长身体的时候，一定不能让他缺失营养，影响生长发育。所以在冬季，一定要格外注意宝宝的喂养原则，万不能疏忽大意，引起宝宝的健康问题。