夏季备孕不容易四个要点需谨记
专家称最佳的准备怀孕时间其实并不是春季，而是炎热的夏季，如果夏季七八月受孕，孩子的出生时间则为来年的四五月，此时正是气温最适宜的大好时节，对宝宝的健康有利。那么夏季备孕要注意哪些事项呢?
夏季备孕不容易 四个要点需谨记
一、轻松的心态
备孕夫妻在造人期间，切记不要着急，也不要因为验孕棒显示没有怀孕而心情低落，要抱着顺其自然的态度，保证好充足的睡眠，饮食上应清淡，学会给心情减压、放松情绪，调整好心态不要因为天气而火气旺盛，良好的情绪才对受孕有利，或许宝宝就在你不经意之间怀上了。
二、和谐的性爱
夏天人的体温升高，全身血液流速加快，使人体的兴奋性加强。但夏天酷暑当道，十分容易耗气伤津，“造人”又是一项剧烈的活动，所以备孕爸妈们还是应该有所节制，要考虑到来日方长喔!进行“造人”运动后，不宜匆忙喝冷水或冷水淋浴，应注意室内通风透气和防暑降温，同时也别只顾凉快忘了保暖，让“夏日性爱感冒综合征”乘虚而入，影响到下一次的甜蜜。
三、衣食住行
衣：以棉质为好，宜宽大凉爽，出汗多时，湿衣衫要勤换勤洗，以防暑湿并袭。
食：夏季炎热，容易食欲不振，宜多喝开水，少吃冷饮，可多食用富含维生素C的水果和绿豆汤之类的防暑饮品。需要做到营养均衡，适当补充鱼、禽、蛋、瘦肉和海产品，以及奶和豆制品等高蛋白食物和富含纤维素的蔬 菜，尤其是深绿色蔬菜，肝脏等富含叶酸的食物。少食西瓜，否则血糖偏高影响受孕。
住：夏季全身皮肤毛孔松懈、汗腺大开，如过量接受冷风，极易感染寒邪，所以室内温度要适宜，使用空调、风扇等降温电器要理智，莫贪凉，若因贪凉而染上感冒等疾病也会影响受孕。夏季蚊虫滋生，每8个小时左右给室内通风透气，并做好防蚊虫叮咬的措施，如打扫卫生不留死角，使用蚊帐等，慎重使用杀虫药水和驱蚊剂。
行：最好避免阳光强烈时段(10点~17点)出行，外出也需准备遮阳伞或穿上长袖戴上帽子，避免阳光的直接照射，防止皮肤晒伤。尽可能选择待在室内，早出晚归的话可以选择纯植物的防晒乳液并持续补充，阴雨天也不可掉以轻心，因为紫外线是无时不在的。
四、休养生息
备孕前需要戒掉不良的生活习惯，如抽烟、喝酒等，也应多运动，夏季气温过高，对人体消耗较大，建议可在晚饭后气温降低时外出散步，同时做好防蚊虫叮咬的保护措施，提高身体素质有利于遗传优生，以便孕育健康聪明的小宝宝。
