常吃3类食物有助于孩子补脑

让自己的孩子健康聪明，这是很多妈妈所期望的的。然而，怎样让孩子健康聪明呢?育儿专家告诉我们，在日常的孩子喂养指南过程中，注意科学合理的饮食，可以让孩子变得聪明。因此，孩子吃什么补脑成了妈妈们所关心的问题，关于孩子补脑的食物有很多，面对众多的补脑食物，你知道怎样选择吗?下面就跟着小编一起来看看今天的育儿大讲坛吧。

常吃3类食物 有助于孩子补脑

补脑首选：核桃仁

核桃具有补脑的功效，相信这个是很多妈妈都知道的。为什么呢?因为　核桃仁能益血补髓、强肾补脑，是强化记忆力和理解力的佳品。核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性和小孩子吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。父母可以炖核桃粥给孩子吃，也可以将捣碎的核桃仁与黑芝麻搅拌后，做成馅饼或包子给孩子吃。

补脑水果：苹果

苹果可以补脑?相信对很多育儿妈妈来说，这一定是第一次听说吧。科学家和医师曾经把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。它含有能增强记忆力的苹果醇素。尽量让孩子吃新鲜苹果，而不要吃高温加工过的苹果脆片，以及调入大量稳定剂和口味调节剂的勾兑型苹果汁。现榨苹果汁最好连皮一起榨取，并让孩子在十分钟内饮完，防止苹果醇素氧化

补脑饮品：蜂蜜

蜂蜜不仅是很好的营养圣品，对于补脑而言，也是一种很好的补脑圣品。经现代医学临床应用，服用蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体的免疫力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极的作用。因为婴幼儿的生长发育所需各种营养成分，包括多种益智成分，蜂蜜中几乎都含有。调入温开水服用，可以治疗小儿便秘。早上服用最佳，也可以涂抹在面包片或馒头片上食用。

其实，在我们的日生活中，关于补脑的食物有很多。比如：杏仁、黑木耳、葡萄等，这些也都是很好的孩子补脑佳品。不过在这里，小编要提醒各位一下，给孩子补脑虽好，在选在补脑食物或者营养品时，最好先咨询一下相关人员哦。