带你了解如何缓解早孕反应

我看了很多关于怀孕的文章，我希望自己的孕期很健康，对于孕吐也是一样。等到我怀孕两个月时，我开始头疼而且相当严重，整个人站都站不直，也没什么胃口，什么也不想吃，体重也降了很多，连上班也上不了，在家每天就是倒在床上。有一天突然想吃猪脚爪，于是跟妈妈讲，妈妈就特地买回来烧给我吃，但是我刚坐到桌前，就又头昏了，于是忙回到床上，继续躺着。至于吐，一开始偶尔也会，但还好，可是没想再过了半个月左右时间，我的孕吐变得也很厉害，吃什么，没过多久就会吐掉，我也很担心，这会不会影响宝宝健康!经过了解，每个人体质不同，所以孕期反应也不一样，在这头几个月时，有一种说法是营养很重要，但也有一种说法，因为胎儿还没有成形，营养吸收不是很关键，孕吐也就不会造成太大影响，但我想，就算不会造成影响，它总是要吸收营养才可以发育的更好，有营养总比没营养要好吧!所以，我便调整了我的饮食方法，每次吃得少点，营养相对也要均衡点。因为吃不下什么，我就经常吃小馄饨，面条什么的，这些碳水化合物多的东西，据了解，很多反应大的孕妇吃这些东东，反而还吃得下点。至于时间上根据自己当时情况来定，感觉状态还可以那就吃点。晚上还可以再吃点蕃茄蛋汤什么的，补充营养，也可以炒，但是不要太油，因为油味太重很容易引起孕妇孕吐。在家人烧菜过程中，孕妇也要尽量回避，油烟味道尽量不要让孕妇闻到!水果什么的，能吃就吃，吃不下也不要太免强，据一些文章报导，胎儿主要的营养吸收是在孕中期，孕晚期的前半部分应该也很重要，属于是长身体的时间，在孕晚期的最后一个月，面食类的要少吃，这期间营养很多会集中于长胎儿肉肉上。一般孕吐到了第四个月就会自动好转，也尽量不要去想自己会吐什么的，吐有时也是一定因为心理作用造成。孕早期经常吐还会形成一种习惯，所以每一次有感觉要孕吐了都要尽量克制，如果能克制半小时，胎儿营养基本也就吸收了，另一方面，对于孕吐的次数控制也会有一定作用。

我的孕高招，我是认为不多，简单的说，少食多餐，少油腻，少想，可以克制就克制!希望对大家也有所用处!

如果你侥幸没有发生早孕反应或反应比较轻微，那么你无疑是一个幸福的孕妇。如果你不幸被早孕反应缠上了，那么也不用忧心，因为你已经掌握了一些缓解这种痛苦的方法。