夏季宝宝补脑3大食品不可少

对于每一个育儿妈妈来说，都希望自己的宝宝能够健康聪明。可是，应该怎样让宝宝聪明呢?育儿告诉我们，在夏季给宝宝补脑的过程中，3大补脑食物，妈妈们一定要了解。下面就赶紧来看看吧。

夏季宝宝补脑 3大食品不可少

1、核桃

提高宝宝补脑食物，相信妈妈们首先想到的就是核桃吧。核桃富含脂肪和蛋白质，脂肪里含有大量的亚油酸和亚麻酸，充足的亚油酸和亚麻酸能排除血管壁内的代谢垃圾，使血液净化，为大脑提供新鲜血液，从而提高大脑的生理功能

2、小米

小米也可以补脑?育儿的妈妈们，你们是不是觉得很不可思议呢?小米营养丰富，含有的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等都比大米多;人体必需的8种氨基酸含量丰富;维生素含量也丰富，而且难得的是，小米的粗纤维的含量相对比较低，特别适合宝宝食用

3、大豆

大豆是植物性食物中蛋白质含量最高的，氨基酸组成也接近人体需求，而且含有大量的赖氨酸，大豆中的含铁量和维生素B族都比较高，而且大豆中富含的磷脂是生成聪明大脑的重要物质。食用大豆能够提高记忆力，增加大脑皮层的兴奋和抑制功能。

各位妈妈们，如果你们想让你们的宝宝健康聪明，在育儿的过程中，就多给宝宝吃一些上面的食物吧。不过，小编也要提醒一下，在给宝宝食用补脑食物的时候，一定要掌握适量原则哦。