幼儿的餐桌上不能少了奶制品

奶制品

奶制品也是食物补钙的最佳来源之一，而且这些钙很容易吸收，每100克奶酪中的钙含量为659毫克，钙含量丰富。其中又以奶酪的含钙量为高，它是乳酸菌及其代谢产物，对人体有一定的保健作用，还能防治便秘和腹泻。另外，奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。

牛奶可以补钙，这可以说是世人皆知的秘密了。牛奶的确是幼儿补钙的最好选择，因为牛奶中的营养成分非常高，除了钙质以外，还有多种对人体有益的营养物质。当然，如果你的孩子不喜欢喝牛奶，那么你也不用担心，因为现在的奶制品实在是太多了，不管是任何口味和形状的奶制品都有，其中一定有孩子所喜欢的。而且通过食用奶制品来补钙有时候可能比喝牛奶会有更好的效果，因为奶制品经过加工之后，其中的钙质可能更容易被宝宝所吸收。