少食多餐宝宝远离便秘更健康

在夏季育儿的过程中，很多妈妈的都有遇到过，宝宝便秘的问题。针对妈妈们的困扰，下面就让小编来告诉你，夏季育儿，应该如何预防宝宝便秘吧。

少食多餐 宝宝远离便秘困扰

1、少食多餐

孩子虽然每次吃不了多少食物，但是由于其精力旺盛，活动量大，几乎每3～4小时就需要给其补充饮食。所以，孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给

2、多吃瓜果

孩子便秘的主要原因就是燥热，所以，在育儿时，可以多给孩子吃一些瓜果。比如：西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。

3、巧补纤维质

如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便。

4、适当运动

平时，家长应鼓励孩子多参加体育运动。因为运动可增加肠蠕动，促进排便。家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样可以促进孩子的肠蠕动，有助于入眠。骨之间。

如果孩子经常便秘，采取上面的方法也没有改善，同时，孩子还伴有精神不振的情况的话，此时，就应该去医院就诊了。因为，有可能是孩子疾病的前兆。所以，对于孩子便秘，家长一定要重视，这样才能让宝宝更健康。