节后宝宝清肠胃多吃绿色果蔬
春节期间,人们的饮食一般吃得较为油腻,每餐都是大鱼大肉。然而,这样的饮食方法,对小宝宝们来说,可是非常不利的哦。所以,在节后一定要给宝宝清肠胃。那么,节后宝宝吃什么好呢?育儿专家指出,节后宝宝清肠胃,多吃绿色果蔬。
节后宝宝吃什么好
节后宝宝饮食宜适当清淡
市场上蔬菜价格还高,不如吃点早已经储备好的干货。据专家介绍,口感有所相似的黑木耳和海带,都具有清肠的功效,一般人家中在过年前早已经买好了木耳,而凉拌海带的小菜也是佐食必备。海带所含植物胶质可吸附残留消化系统内杂质,常食用可清除体内有毒物质。
水果当中,时令的草莓和大众化的苹果都是清肠的好东西。苹果中富含锌,可预防老年痴呆,其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。而草莓中所含多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、强肝固脾。过年效应当中,这两种水果价格均比较平稳,没有大起大落。
温馨提醒:节后给宝宝给宝宝清肠胃,除了吃一些绿色的果蔬外,还应该适当的吃些糙米,吃糙米的主要目的是给宝宝的大肠来个彻底“清洁”。而且,糙米也有助于肠道内垃圾的排出哦。
免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
TAGS标签更多>>
网站热点更多>>
热网推荐更多>>