炎炎夏日怎样让宝宝爱上吃饭

到了炎热的夏季，小宝宝们的食欲总是不如从前，再加上夏季宝宝出汗较多，很容易流失水分，因此，宝宝们很容易变得消瘦。那么，针对宝宝不吃饭的情况，应该怎么办呢？想知道答案的话，下面就让我们一起走进，今天的育儿知识大课堂吧。

宝宝食欲不振怎么办

1、远离糖饮料。糖分是天然的食欲抑制剂，它能很快被血液吸收，让人一下子觉得饱了。过多摄入含糖饮料或贪恋冷饮，会让孩子天天感觉吃不下，并由此形成恶性循环。

2、多吃以消化的食物。夏季是宝宝肠胃的脆弱期，容易消化不良，甚至吃坏肚子。这个时候要切忌暴饮暴食，可少吃多餐。此外，适当食用绿豆、西瓜等“清补”食品有利于宝宝驱散体热，增进食欲。

3、适当补充益生菌。适量益生菌犹如一道“开胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解，帮助孩子消化吸收。

4、补充营养素。在过渡期间，可以从适量补充高效营养素着手，选择含高热卡、优质蛋白质、多种碳水化物组合以及高而全的维生素和矿物质制剂。

5、养成良好的进餐习惯。进餐要定时定量，同时要注意食物的色、香、味、型，创造进餐时的安静愉快气氛，这也是帮助孩子养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法。

想要让宝宝爱上吃饭，除了上面的五点之外，还有比较重要的一点，就是适当增加宝宝的运动量。虽然夏季天气炎热，不过清晨和傍晚，还是比较适合运动的。让宝宝运动，不仅可以让宝宝爱上吃饭，同时，对宝宝的身体发育，也是非常有帮助的。