给宝宝补钙的四个基本准则

怎样给宝宝科学的补钙，是每一位育儿父母，所关心的问题。专家提醒，在培育宝宝的过程中，钙质的补充是非常关键的。一旦身体缺钙，不仅影响宝宝身高，甚至会导致佝偻病的发生。所以，在育儿的过程中，一定了解给宝宝补钙的原则。下面，就让小编，来为你解答吧。

给宝宝补钙的原则

原则一：食补须选对食物

不管是钙质的含量还是吸收率，奶类是最佳来源，母乳最优，其次是配方奶，再后是鲜奶。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也值得推荐。

原则二：药补要抓好时机

不要将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃，因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，可与钙质结合而妨碍钙的吸收。而油脂分解之后生成脂肪酸，同样可与钙结合而不易被肠道吸收，而且最好将补钙安排在两次喂奶之间进行，不要与奶同食。