增强宝宝抵抗力四种食物要牢记

四种食物增强宝宝抵抗力

4、提供必需的脂肪

脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，缺乏将会影响宝宝的智力发育，由于身体不能自行合成，所以应注意从食物中摄取。春天，给宝宝做菜时尽量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等。

温馨提醒：以上四种食物，便是宝宝成长过程中必不可少的营养来源，选择合适的食物，采取正确的烹饪方法能为宝宝健康加分，也为宝宝抵抗力加分。