宝宝辅食吃什么好

什么时候给宝宝吃辅食，宝宝辅食吃什么好?这是很多妈妈关心的问题。宝宝的第一口辅食，是他们人生中众多重要的“第一次”之一。什么时候开始吃，吃什么，怎么吃?吃之前注意啥，不爱吃又该怎么办?小编帮大家整理了一份详细的攻略。

时间 半岁后开始

虽然世界卫生组织建议宝宝6个月时可以添加辅食，但并不是每个宝宝此时都做好了“尝新”的准备，父母为此要注意观察宝宝的一些情况。比如，宝宝是否能坐、抬头;舌头是否能够裹住食物，而不是一味吐出来;是否看到勺子就表现出张嘴的动作等。如果这些都符合，新妈妈们就可以尝试给宝宝吃辅食了。最初的辅食应该是糊状或软烂的，之后再渐渐增加食物的硬度。具体来说，辅食添加可以分为两个阶段：

6—9个月：6个月时，宝宝需要补充更多的铁。此时添加辅食，可以从强化铁的婴儿米粉或婴儿麦片等淀粉食物开始，之后再慢慢加入鱼粉、蛋黄一类的动物蛋白。为了更好地观察孩子是否对食物过敏，每次只能添加一种食物，观察7—10天左右，如果没有不良反应，则可继续添加新的食物。刚接触新食物时，宝宝可能会拒绝，但王新利强调，家长不要因此而放弃，“并不是一次拒绝就等于次次拒绝”，一种食物通常要喂15次才能判断孩子是不是能接受。

另外，婴儿最好吃天然的水果，如果要喝果汁，也要喝巴氏杀菌处理过的100%纯果汁，每天不要超过60—125毫升。6个月时，宝宝可以开始饮水，但只是小口吸吮，作为母乳的水分补充。宝宝8个月大时，可以适当让他用手抓着吃东西，如面包皮、干面包片、软熟的蔬菜丁或水果等。

9—12个月：奶酪、酸奶、消过毒的全脂牛奶都可以开始喝了，但2岁前最好不要饮用脱脂或半脱脂的牛奶，因为脂肪对于孩子的大脑发育有着非常重要的作用。2岁前每天喝牛奶不要超过500毫升，否则会影响孩子对其他食物的摄取，造成营养不良。若宝宝对牛奶过敏，则要避免让他食用任何种类的奶制品。另外，2岁前也不宜饮用豆浆、豆奶等豆制品饮料，其维生素D、脂肪含量和热量都比较低，不利于宝宝成长。

知道了宝宝辅食吃什么好，所以为了更好的保证宝宝的健康，我们要注意宝宝辅食增添的时间，以及辅食的内容。在宝宝不同的时期，需要的营养物质是不同的，我们要根据宝宝的需求增添辅食。