宝宝每天吃水果不要超过三种

为了小宝宝的健康，在育儿的过程中，妈妈们都会给宝宝吃一些水果。不过，水果虽然好，但是在给宝宝食用的时候，也是有注意事项的哦。那么，宝宝吃水果注意事项有哪些呢?

宝宝吃水果注意事项

1、每天不要超过三种水果

水果中虽然营养物质含量丰富，不过，在给宝宝食用的时候，还是应该适度。专家指出，每天给宝宝吃的水果不要超过三种，并且控制量。因为一些水果中含糖量太高，多吃会使宝宝食欲不振，还会影响消化功能和其他营养素的摄取。

2、饭前饭后一小时再吃水果

无论饭前还是饭后，吃水果都要距宝宝吃饭时间一小时以上，或者在午睡后这个时间段也适宜食用水果。因为宝宝的胃容量还比较小，快吃饭时候吃水果会占据一定空间，影响正餐的营养素的摄入;饭后立刻吃水果，其中的单糖物质容易堵在胃中，很容易形成胃胀气，还可能引起便秘。

3、热一热再吃

对于胃肠道消化功能不是很好的宝宝，冬天最好把水果加热后再给宝宝吃，以免由于水果过凉刺激胃肠道而出现消化不良情况，也可以榨成果汁加热后给宝宝喝。

温馨提醒：为了宝宝的身体健康，在给宝宝食用水果的时候，一定要注意量的控制。同时，在吃水果的时候，最好选择在饭前或者饭后一个小时吃，比较好哦。