孩子晚餐存在的四个问题

孩子的晚餐时孩子生长发育的助推器，有营养丰富的晚餐能够给睡梦中的孩子提供生长发育的能量。如果爸妈没有精心的为孩子准备晚餐，那么孩子就得不到足够的营养，时间长了会对孩子的生长带来影响。下面育儿专家总结出孩子晚餐存在的问题，还请爸妈们多多注意啊!

孩子晚餐存在的四个问题

1，每天吃肉，无肉不欢

爸妈通常认为让孩子多吃肉肯定是好的，于是每天晚上都让孩子吃肉，殊不知这是错误的。孩子在生长发育期间对铁和锌以及维生素的需求更大，这是在各个年龄段都适用的，所以孩子不需要每天都吃肉，研究表示爱吃肉的人患结肠癌的概率呈上升趋势。

2，汤泡饭，好吃好消化

这是错误的观点。有的孩子不爱吃菜，却喜欢用汤或水泡饭吃，这样，很多饭粒还没有嚼烂就咽下去了。孩子的饮食安排应尽量做到花色品种多样化，荤素搭配，保证每日能摄入足量的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素、矿物质等。

3、晚餐孩子要吃少

错。“晚餐要吃少”是对成年人尤其是老年人而言的，对少年儿童来说，则该另当别论。孩子正处在生长发育的旺盛时期，不论身体生长还是大脑发育均需大量的营养物质加以补充。晚餐距次日早晨的时间间隔有12个小时左右，虽说睡眠时无需补充食物，但孩子的生长发育却一刻也不会停止，夜间也是一样，仍需一定的营养物质。若晚餐吃得太少太差，则无法满足这种需求，长此以往，就会影响孩子的发育生长。

从孩子晚餐存在的问题中可以看出，晚餐对于孩子而言是相当重要的一顿，在保证孩子吃饱的基础上，尽量减少高热量的食物，对孩子的生长也是有好处的。此外，睡前一小时不要让孩子吃东西，不然会影响孩子的睡眠质量，而影响育儿宝宝的生长发育。