宝宝吃苹果好处多常吃可预防便秘

苹果是很多人的最爱，对于宝宝们来说，也更是如此。育儿专家指出，宝宝吃苹果好处多，常吃可以预防便秘。那么，小宝宝吃苹果的好处有哪些呢?宝宝怎样吃苹果更健康呢?

宝宝吃苹果的好处

1、更聪明

苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。

2、预防佝偻病

苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。

3、补血

小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

4、减轻腹泻

苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。

5、预防便秘

将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

6、保养肌肤

苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

7、清洁口腔

如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

温馨提醒：宝宝吃苹果虽然好处多，不过，宝宝每天吃苹果的数量，最好不要太多哦。因为，宝宝每天吃苹果太多的话，很不利于其消化。所以，宝宝每天吃苹果，千万不要太贪多。