春季给宝宝进补要注意补充钙质

春季是宝宝长身体的最佳时期，同时，春季也是给宝宝进补的最佳时节。那么，春季宝宝进补吃什么好呢?母婴健康专家指出，春季宝宝进补要注意补充钙质跟维生素。下面就请看，春季宝宝喂养指南介绍。

春季宝宝进补吃什么好

1、春季要注意给宝宝补充钙质

春季是宝宝骨骼发育的关键时期，骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。孩子每天需要的钙量是 700—800毫克，适宜的供给量是每日不少于1克。补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补。含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、萝葫卜、海带、裙带菜、芥菜、鱼、田螺、虾皮等;再就是排骨汤或骨头汤及鱼汤，这些汤中不仅含钙量丰富，而且有助于身体对钙的吸收。

体内代谢糖时需要较多的维生素和钙，为了保证孩子对钙的吸收，不能让孩子吃较多的糖、巧克力、糕点。糕点中除了含糖外，还含有较多的磷酸盐，而这种磷酸盐会阻碍钙在体内的代谢。

2、适当的给孩子补充维生素C

多补充维生素C维生素C的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季气候干燥，阳气升发，易患出血症，维生素C对防止出血有很大作用，必须及时供应。补充维生素C的方式也有两种：其一是服用维生素C片，其二是尽量多吃些含维生素 C的蔬菜和水果。如柑桔、苹果、西红柿、萝卜等。

温馨提醒：春季宝宝进补吃什么好?从宝宝身体发育的角度来讲，春季宝宝进补应该注意钙质的补充，同时，还有维生素C的补充。因此，春季是宝宝长身体的关键时期，所以，钙质的补充是非常有必要的。