春季宝宝防燥要多吃南瓜和藕

春天是一个干燥的季节，很多小宝宝到了春季，皮肤也会变得越来越干燥，甚至还会出现便秘的情况，那么，对于这样的情况，妈妈应该怎么办呢?春季宝宝吃什么防燥呢?育儿专家指出，春季宝宝防燥要多吃南瓜和藕。

春季宝宝防燥吃什么

1、南瓜

适当的给宝宝吃一些南瓜，不仅可以宝宝宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，可以增强肌体免疫力，改善春燥症状。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少。

小点的宝宝，可以做点南瓜糊，把南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可。

大些的宝宝，可用南瓜拌饭，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在电饭煲内煮，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶等，煮烂后，略加油、盐调味即成。米饭要软烂些。

宝宝一岁多以后，还可做南瓜紫米粥。把南瓜切片，把米、大枣洗净，与南瓜片一起放入锅内加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。

2、藕

鲜藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、维生素和微量元素等。藕能使宝宝清热生津、润肺止咳，还能补五脏。藕可以生吃，也可以与其它食品搭配。

6个月以上的宝宝，可以把藕与蜂蜜蒸在一起给宝宝吃，把藕切成小片，上锅蒸熟后捣成泥，与蜂蜜混匀。

12个月以上的宝宝，可以做鲜藕梨汁给他喝。去掉鲜藕和犁不可食的部分，榨成汁，再加点糖即可。

温馨提醒：春季宝宝防燥吃什么?除了南瓜跟藕之外，春季还可以给宝宝吃一些水果，比如：梨、柑橘、柿子等，都是非常不错的防燥食品。不过，在给宝宝食用水果的时候，一定不要一次性，给宝宝吃太多哦。